Еще не секс, но уже не аэробика!
На заметку - Женское половое здоровье

еще не секс, но уже не аэробика!


Вагина состоит и мышц, а любые мышцы, как известно, можно развивать. Почему прекрасный пол упорно потеет в спортзале, тренируя мышцы бедер, ягодиц и живота, а на самые главные женские мышцы не обращает внимания? Только потому, что они не видны? Но это несправедливо, ведь функции любого органа, который «ведет пассивный образ жизни», обречены на угасание.


Об этом известно тренерам по аэробике и шейпингу из числа тех, для кого самообразование – стиль жизни.


Они включают в программу занятий упражнения для интимных мышц. И женщины, посещающие тренировки по «секс-шейпингу», с удивлением и радостью обнаруживают, что у них улучшилась не только фигура, но и отношения с мужем! Вот тот минимум, который можно осваивать самостоятельно.


1. И.п. - лежа на спине, стопы на ширине плеч, ноги согнуты в коленях. Ритмично поднимайте и опускайте таз в течение 2-3 минут. Сделайте 5 подходов.


2. И.п. - то же. Поднимите таз, напрягите мышцы бедер, ягодиц и сфинктеры. Зафиксируйте это положение на 1-2 минуты, стараясь не расслаблять ни одну из вышеперечисленных мышц. После 30 секунд отдыха повторите еще 4-5 раз.


3. И.п. - то же, но стопы сомкнуты. Выполните упражнение 2.

Органы управления


Последний писк моды в области фитнеса – это вум-билдинг (вум – это аббревиатура от словосочетания «вагинально-управляемые мышцы»).


Возможно для многих это станет открытием, но, оказывается, вагинальными мышцами можно управлять так же легко и свободно, как мышцами рук и ног. Те, кому доводилось видеть искусство тайских мастериц, представляют всю широту диапазона сексуальных трюков – метание дротика, игра на дудочке, задувание свечек, «курение» и т.д.


Все эти чудеса под силу не только секс-вундеркиндам, но и обычным женщинам. Впрочем, Go-Go шоу – не самоцель. По утверждению инструктора по вум-билдингу Виктории Косолаповой, женщинами руководят желания вдохнуть новую жизнь в супружеские отношения, стать суперлюбовницей для своего единственного и научиться самой испытывать всю гамму эротических переживаний.


«Но позвольте узнать, в чем ноу-хау, - спросите вы, - кажется, в йоге есть подобная техника, и разве популярные некогда упражнения Кегеля не направлены на укрепление влагалищных мышц?»


Да, но тренировка лонно-копчиковой мышцы (ритмичное сжатие и расслабление сфинктеров) затрагивает только треть вагины.


Специфические асаны в соответствующем разделе йоги действуют более глубоко, но результаты тренировок заметны только через месяцы и даже годы (особенно, если стенки влагалища перерастянуты из-за родов и потеряли эластичность). А методика вум-билдинга позволяет разбудить «пассивные» мышцы в течение нескольких недель.


Причем речь идет не о возможности достижения оргазма – это само собой разумеется! Речь идет о таких нюансах, как способность управлять органистическими переживаниями – и не только своими! Практикуя такие «фишки», как толчки шейкой матки или волнообразное сжатие мышечных колец вагины, можно заставить мужчину ускорить или замедлить семяизвержение, а также достигнуть оргазма, не сделав ни единого видимого глазом движения (так называемая техника бесфрикционного полового акта).


Занятия начинаются с психологического тренинга, который плавно переходит в урок по развитию интимной мускулатуры. Тренажер состоит из двух камер – наружной и внутривагинальной - и маномера, позволяющего оценить степень тренированности мышц, ориентируясь не на субъективные ощущения, а на объективные показания прибора.


Такой подход позволяет нормировать нагрузку и не допускать чрезмерного развития мышц, которое грозит их закрепощением.


Разумеется, тренажеры подбираются с учетом индивидуальных особенностей анатомии каждой женщины.


Интересно, что на первых порах «идет игра в чужие ворота», то есть женщина, начавшая вум-тренировку, не чувствует положительных сдвигов в собственных сексуальных ощущениях, зато ее партнер на седьмом небе от восторга. По мере совершенствования навыков эта «несправедливость» сглаживается и наступает полная сексуальная гармония.

Семь причин по которым стоит заниматься ВУМ-билдингом


Улучшением качества сексуальной жизни действие вум-билдинга не ограничивается. У женщины, стремящейся к счастью в более глубоком смысле, есть семь причин для сексуального самосовершенствования.


Первая причина – это оздоровление. Чем сильнее и развитее мышцы, тем большим количеством крови они омываются, а чем лучше кровоснабжение, тем здоровее орган. Тренировка вагинальных мышц стимулирует гормональных обмен, поддерживает баланс микрофлоры вагины. Повышает местный иммунитет.


Вторая причина – легкие и безболезненные роды. Хороший тонус влагалищных мышц облегчает родовую деятельность, снижая болевые ощущения. Кроме того, став мамой, женщина с развитыми интимными мышцами быстрее восстанавливает форму.


Третья причина – возможность естественной контрацепции. Сильные мышцы влагалища и тренированная шейка матки способны «вытолкнуть» сперму, не допуская нежелательного зачатия.


Четвертая причина - профилактика мужской импотенции. Если эрекции члена не оказывают «достойного приема» (что обычно происходит при слабых, потерявших упругость мышцах влагалища), то он начинает терять силу. В объятиях женщины, занимающейся вум-билдингом, у мужчины велики шансы стать сексуальным долгожителем.


Пятая причина – это антицеллюлитный эффект. В процессе вум-тренировки укрепляются мышцы бедер, ягодиц и живота, отвечающие за стройность силуэта.


Кроме того, активизация кровообращения в области органов малого таза улучшает питание кожи и ее газообмен, значит она дольше остается молодой и гладкой.


Шестая причина – вечная весна. Возраст женского организма определяется не годом рождения, обозначенном в паспорте, а гормональным балансом. Угасание функции «гормонопоставляющего» органа - яичников – означает начало климакса. Тренировка вагинальных мышц поддерживает гормональный статус на «молодом» уровне, отодвигает перспективу климакса, дарит женщине еще несколько лет молодости и сексуальности.


Седьмая причина – манипуляция сильным полом. Доказано, что развитие интимной мускулатуры стимулирует выработку феромонов – летучих веществ, которые привлекают противоположный пол. Умело пользуясь своей притягательностью, можно упростить решение многих вопросов – от беседы с физруком, который упорно ставит двойки вашему отпрыску за неумение прыгать через козла, до договора с крупным агентом, о несговорчивости которого ходят легенды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Ранняя беременность

Беременность и рождение ребенка - это очень ответственный этап в жизни женщины. Акушеры-гинекологи стараются привить женщинам мысль, что беременност...

News image

Женщина и ее секс-проблемы

Сексуальные расстройства у женщин распространены в гораздо большей степени, чем принято думать. С отсутствием желания и проблемами с оргазмом женщин...

News image

Cпонтанный аборт

Доводилось ли вам слышать о, так называемом, спонтанном или внезапном аборте? А ведь речь идет о достаточно частом явлении, правда, тут следует отм...

Другие:

Бисексуализм и лесбиянство

News image

Для начала определимся с понятиями: Бисексуальность — это обладание свойствами, характерными для обоих полов, а также сексуал...

Как «голубые» воспринимают женщин?

News image

Как правило, у «голубых» выстраиваются удивительно тонкие и дружеские отношения с женщинами. Поскольку женщина не является сексу...

Разный секс:

News image

Секс после свадьбы

В эпоху, увенчавшуюся сексуальной революцией, трудно представить себе целомудренную пару, сохранившую невинные отношения до моме...

News image

От теории к практике

Если при взвешивании «за» и «против» первые заметно перевесили и на горизонте маячит кандидатура третьего — немедленно приступай...

News image

Взрыв сексуальности

Стены пещеры Ла Марш (the La Marche cave) на западе Франции, буквально, покрыты эротическими изображениями. Этим рисунками 14 ...

Новые ощущения:

Грезы завоевателя

News image

Эта позиция не даром названа «Грезы завоевателя». О чем чаще всего мечтает даже самый сильный и уверенный в себе мужчина? Конечн...

Покорная ранта

News image

Подавляющее большинство поз пришло к нам из Индии. Поза «Покорная ранта» – одна их них. Эта поза известна в Индии еще с давних в...

Секс-игрушки:

Золотой ключик

News image

Это оригинальное приспособление обещает вам обоим массу удовольствий и сексуальных развлечений. Оно действительно напоминает по ...

Страпон. Познакомимся поближе

News image

Вероятно, читатели хорошо знакомы с бытующей в широких массах точкой зрения, гласящей, что страпон – игрушка исключительно для л...

Авторизация