Фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин

Усталость и стресс оказывают негативное воздействие на тело, и в первую очередь страдает сексуальное здоровье. Слабое либидо может быть вызвано несбалансированным питанием. Исследования доказали, что калифорнийские фисташки содержат комплекс питательных веществ, которые положительно влияют на сексуальное здоровье мужчин.

Ежедневное включение в рацион порции калифорнийских фисташек (49 орехов, или 30 граммов) помогает повысить мужскую потенцию благодаря 4 основным элементам, среди которых фолат, цинк, аргинин и ненасыщенные жиры.

1. Калифорнийские фисташки предотвращают импотенцию

Импотенция (эректильная дисфункция) – половое расстройство, которым, согласно статистике, страдают 152 миллиона мужчин по всему миру (5 миллионов граждан России). Аминокислота аргинин, являясь естественным стимулятором влечения, очень полезна в лечении сексуальных нарушений. В теле человека аргинин превращается в оксид азота, который расширяет сосуды и повышает выносливость.

Как и большинство орехов, фисташки являются отличным источником аргинина (в одной порции фисташек содержится 2,5 грамма аргинина).

В калифорнийских фисташках содержится в 6 раз больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, и в два раза больше, чем в клубнике и красном вине.


Одна порция калифорнийских фисташек весом в 1 унцию (28,35 г) содержит более 30 витаминов, минералов и питательных веществ. Фисташки – прекрасный источник витамина В6, меди и магния; кроме того, фисташки богаты белком, клетчаткой, тиамином и фосфором. Фисташки – один из трех орехов, которые включены в декларацию здоровья Управления по контролю за качеством продуктов питания и лекарственных средств США (FDA) как продукты, предотвращающие развитие кардиозаболеваний.

2. Калифорнийские фисташки улучшают качество спермы

Калифорнийские фисташки обеспечивают 4% ежедневной потребности в фолате. В ходе последних исследований университета Беркли (Калифорния) было выявлено, что у мужчин, которые потребляют в пищу больше фолата (фолиевой кислоты), ниже уровень нарушений спермы.

В исследовании участвовали 97 мужчин – у тех, кто потреблял повышенное содержание фолата, уровень нарушений спермы был снижен на 20%! Кроме того, было доказано, что мужчины с высоким уровнем потребления фолата реже страдают от различных типов анеуплоидии – нарушений спермы, которые приводят к развитию различных патологий плода.


3. Калифорнийские фисташки повышают уровень тестостерона

Фисташки обеспечивают 4% дневной потребности в цинке. Этот «сексуальный» минерал способствует производству тестостерона и участвует в развитии мужских половых органов и процессе созревания спермы.

Исследования доказали, что у 20-25% взрослого населения наблюдается недостаток в потреблении цинка, симптомами которого среди прочего являются позднее половое созревание и импотенция.


4. Калифорнийские фисташки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Последние исследования показали, что пациенты, страдающие импотенцией, в два раза чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это объясняется тем, что сердечно-сосудистые заболевания и импотенция вызываются общими факторами риска, среди которых повышенное давление, курение, нарушение липидного состава крови и диабет.

По данным Американского журнала клинического питания6, одна-две горсти фисташек (45-90 граммов) в день помогают снизить факторы риска сердечнососудистых заболеваний. Благодаря полезным жирам калифорнийские фисташки также помогают снизить риск импотенции. Фисташки являются богатым источником диетических жиров (13 граммов на порцию), 90% из которых являются ненасыщенными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Восстановление любрикации

При пробуждении у женщины сексуального желания возникает любрикация - выделение смазки. Это, как у мужчин: желание - эрекция. Желание без эрекц...

News image

Аномалии развития органов мошонки

Пороки развития органов мошонки (яичек, придатков яичек, семявыносящего протока) встречаются редко. К ним относятся врожденное отсутствие яичка (...

News image

Преждевременное семяизвержение

Преждевременное семяизвержение - одно из самых распространенных нарушений половой функции. Преждевременное семяизвержение вызывает у мужчин психолог...

Другие:

Молочные сестрички

News image

Не имеет значения, как сильно различные мужчины преклоняются перед той или иной частью женской анатомии, в конечном счете их все...

Лесбийский секс

News image

Мануальная стимуляция гениталий - самая широко распространенная и частая форма, применяемая в лесбийском сексе. Лесбиянки обы...

Разный секс:

News image

Поиграем в Садо-Мазо?!

Мне так хочется поэкспериментировать с маленькой повязочкой. По моему, это должно сильно возбуждать. Как мне лучше предложить мо...

News image

Мужская измена

Вы уже давно живете вмести, все вроде бы хорошо, любовь, уважение, никаких скандалов. И вдруг, как гром среди ясного неба — мужс...

News image

Групповой секс

Несмотря на то, что большинство людей фантазируют на тему группового секса, испробовать это на практике решаются далеко не все. ...

Новые ощущения:

Грезы завоевателя

News image

Эта позиция не даром названа «Грезы завоевателя». О чем чаще всего мечтает даже самый сильный и уверенный в себе мужчина? Конечн...

Привет из Пизы

News image

Название этой позы имеет некоторое отношение к названию известного итальянского города. Свою основополагающую роль в определении...

Секс-игрушки:

FAQ: Вибраторы

News image

Как работают вибраторы? Движения вибратора создаются электрическим механизмом внутри. В вибраторах работающих на батарейках...

Оргазомотрон

News image

Забудьте про виагру , - призывает The Sunday Times. По данным издания, в настоящее время идет разработка электронного устройств...

Авторизация