Фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

фисташки – ключ к сексуальному здоровью мужчин

Усталость и стресс оказывают негативное воздействие на тело, и в первую очередь страдает сексуальное здоровье. Слабое либидо может быть вызвано несбалансированным питанием. Исследования доказали, что калифорнийские фисташки содержат комплекс питательных веществ, которые положительно влияют на сексуальное здоровье мужчин.

Ежедневное включение в рацион порции калифорнийских фисташек (49 орехов, или 30 граммов) помогает повысить мужскую потенцию благодаря 4 основным элементам, среди которых фолат, цинк, аргинин и ненасыщенные жиры.

1. Калифорнийские фисташки предотвращают импотенцию

Импотенция (эректильная дисфункция) – половое расстройство, которым, согласно статистике, страдают 152 миллиона мужчин по всему миру (5 миллионов граждан России). Аминокислота аргинин, являясь естественным стимулятором влечения, очень полезна в лечении сексуальных нарушений. В теле человека аргинин превращается в оксид азота, который расширяет сосуды и повышает выносливость.

Как и большинство орехов, фисташки являются отличным источником аргинина (в одной порции фисташек содержится 2,5 грамма аргинина).

В калифорнийских фисташках содержится в 6 раз больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, и в два раза больше, чем в клубнике и красном вине.


Одна порция калифорнийских фисташек весом в 1 унцию (28,35 г) содержит более 30 витаминов, минералов и питательных веществ. Фисташки – прекрасный источник витамина В6, меди и магния; кроме того, фисташки богаты белком, клетчаткой, тиамином и фосфором. Фисташки – один из трех орехов, которые включены в декларацию здоровья Управления по контролю за качеством продуктов питания и лекарственных средств США (FDA) как продукты, предотвращающие развитие кардиозаболеваний.

2. Калифорнийские фисташки улучшают качество спермы

Калифорнийские фисташки обеспечивают 4% ежедневной потребности в фолате. В ходе последних исследований университета Беркли (Калифорния) было выявлено, что у мужчин, которые потребляют в пищу больше фолата (фолиевой кислоты), ниже уровень нарушений спермы.

В исследовании участвовали 97 мужчин – у тех, кто потреблял повышенное содержание фолата, уровень нарушений спермы был снижен на 20%! Кроме того, было доказано, что мужчины с высоким уровнем потребления фолата реже страдают от различных типов анеуплоидии – нарушений спермы, которые приводят к развитию различных патологий плода.


3. Калифорнийские фисташки повышают уровень тестостерона

Фисташки обеспечивают 4% дневной потребности в цинке. Этот «сексуальный» минерал способствует производству тестостерона и участвует в развитии мужских половых органов и процессе созревания спермы.

Исследования доказали, что у 20-25% взрослого населения наблюдается недостаток в потреблении цинка, симптомами которого среди прочего являются позднее половое созревание и импотенция.


4. Калифорнийские фисташки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Последние исследования показали, что пациенты, страдающие импотенцией, в два раза чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это объясняется тем, что сердечно-сосудистые заболевания и импотенция вызываются общими факторами риска, среди которых повышенное давление, курение, нарушение липидного состава крови и диабет.

По данным Американского журнала клинического питания6, одна-две горсти фисташек (45-90 граммов) в день помогают снизить факторы риска сердечнососудистых заболеваний. Благодаря полезным жирам калифорнийские фисташки также помогают снизить риск импотенции. Фисташки являются богатым источником диетических жиров (13 граммов на порцию), 90% из которых являются ненасыщенными.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Отказ от секса опасно для женщин

Мы живем, ежедневно вдыхая порцию кислорода, съедая ужин или завтрак, пробуждаясь по утрам, делая зарядку или не делая и не задумываясь о ее пользе....

News image

GHB - возбуждающее средство нового поколения?

Со стопроцентной уверенностью можно заявить, тебе приходилось слышать о таких препаратах, как конский возбудитель, различные афродизиаки и все такое...

News image

Из жизни сперматозоидов

• Среда обитания сперматозоидов – семенная жидкость (сперма). Количество самих сперматозоидов в семенной жидкости не превышает 3%. Остальное – это ж...

Другие:

Мощнейший оргазм только у лесбиянок

News image

Шансы достигнуть сильного оргазма резко повышаются у женщин, не чурающихся лесбийского секса. В связи с этим ученые предлагают н...

Десять признаков того, что вы влюбились

News image

Вы чувствуете, что с вами что-то не так, но не можете понять, в чём дело? Может быть, вы влюбились? Как точно определить влюбили...

Разный секс:

News image

Секреты хорошей эрекции

Каждый мужчина, будь он даже самым неутомимым Казановой, занимаясь любовью, всегда боится одного — «осечки» в постели. Притом пр...

News image

Измена женщины

Измена женщины переживается мужчиной в сотни раз сложнее, чем самой дамой, получившей удовольствие на стороне. Поэтому простить ...

News image

Сексуальное разнообразие

Рутина в интимной жизни может появиться в любой момент. Однако есть масса способов и средств, чтобы внести сексуальное разнообра...

Новые ощущения:

Под сенью кипарисов

News image

Когда любовная пара решает заняться любовью, они могут предварить это достаточно длительной подготовкой. Например, влюбленные мо...

Выбор позы

News image

Существует бесчисленное количество вариантов того, каким образом можно заниматься сексом. В древних персидских рукописях насчиты...

Секс-игрушки:

Пирсинг в интимном месте

News image

Как выяснили ученые из Питтсбургского университета, большинство людей, у которых после прокалывания собственного тела в разных и...

Советы по выбору вагинальных шариков

News image

Когда Вы будете подбирать шарики или яйца для себя, придется решить, какой размер будет наиболее удобным для Вашего влагалища. М...

Авторизация