Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Расписываем секс-план на месяц

Головная боль — предлог №1, чтобы не заниматься сексом. Вслед за ней идут критические дни, усталость и плохое настроение. Но отказываться от занятий...

News image

Настроения и секс

Перепады настроения в женщин в течение месяца могут способствовать наступлению беременности. Группа американских ученых обнаружила, что перепад...

News image

Эндокринопатии мужчин

Эндокринопатии - эндокринные нарушения различной этиологии и патогенеза, частым последствием которых является бесплодие. Проявление эндокринопати...

Другие:

Леcбийский секс. Чем он лучше обыкновенного секса?

News image

Около двух третей лесбиянок испытывают оргазмы в 90 — 100 процентах своих контактов, тогда как лишь 40% женщин достигают такой в...

Он заслуживает ЭТО

News image

Ниже приведены некоторые наиболее распространенные сексуальные приемы, которые доставят удовольствие вашему партнеру: 1. Расс...

Разный секс:

News image

Каково это? Потрясающе!

Групповой секс похож на секс с дрессированным осьминогом: вокруг тебя сплошные конечности и языки, чьи-то руки хватают тебя и тя...

News image

Киномифы о сексе

Секс хорошо продается. Эту неоспоримую истину четко усвоили голливудские сценаристы, поэтому наполняют свои фильмы таким количес...

News image

Возраст и секс

Для мужчин секс означает целую жизнь, состоящую из опасностей, тревог и подводных камней, связанных с возрастом. В 20 они пережи...

Новые ощущения:

Пленница

News image

Если в предыдущей позе, то есть в позе «Обнаженная правда» женщина выполняла активную роль, то в позе «Пленница» женщина не толь...

Выбор позы

News image

Существует бесчисленное количество вариантов того, каким образом можно заниматься сексом. В древних персидских рукописях насчиты...

Секс-игрушки:

Опасность для женщин!

News image

Использование вибраторов и других секс-стимуляторов из пластика и резины ведет к женскому бесплодию. Нидерландское отделение «Гр...

Взлетная полоса секса

News image

Многие с недоверием относятся к вибраторам. Вибраторы (если, конечно, их использовать умело) обеспечивают женщине гораздо большу...

Авторизация