Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Откровенно о сокровенном

Понятие интимной гигиены уходит корнями в далекое прошлое. Неудивительно, ведь женщины всегда заботились о том, чтобы «там» сохранялось ощущение с...

News image

365-дневный календарь женщины

Для представительниц прекрасного пола мир подчиняется не привычному 365-дневному календарю, а совершенно другому циклу. И, как правило, вся сексуаль...

News image

Хорошее настроение

Невысокое либидо – широко распространенное явление среди женщин, однако в настоящее время практически нет медицинских препаратов, предназначенных дл...

Другие:

Какие болезни распространены среди геев?

News image

В современном обществе, где проповедуется терпимость к представителям различных национальностей и сексуальной ориентации, в госп...

Лесбийское секс-удовольствие

News image

Клиторальный оргазм У 25% женщин клитор является высокочувствительной эрогенной зоной. Стимулируя партнершу языком (куннилинг...

Разный секс:

News image

Поиграем в Садо-Мазо?!

Мне так хочется поэкспериментировать с маленькой повязочкой. По моему, это должно сильно возбуждать. Как мне лучше предложить мо...

News image

Когда люди стали стесняться секса

Подобный шквал версий по поводу находки является типичным в научных кругах. Но когда дело доходит до любовных отношений наших да...

News image

Секс и супружество

В период Возрождения большую роль при заключении брака играла не только религиозная, но и социальная принадлежность. Так, девушк...

Новые ощущения:

Час пик

News image

Эта поза является логическим завершением трех предыдущих поз, если конечно вы их использовали в своей любовной игре. Она в пр...

Сила вторжения

News image

Любовная игра подразумевает под собой не только нежность и ласку со стороны партнеров по отношению друг к другу. Это еще и сопер...

Секс-игрушки:

Увеличение и поддержка женской груди

News image

Это вакуумный аппарат, использование которого вызывает активное кровообращение в молочной железе. В результате молочная железа у...

Вибромассажер для зоны G

News image

Эрнст Грефенберг в 50-х годах прошлого века произвел средних размеров революцию, когда заявил о существовании точки G. С того ...

Авторизация