Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Проблемы мужского характера

Согласитесь: мужчин, способных признаться в наличии сексуальных проблем, считанные единицы. Как правило, они и сами себе не признаются в наличии так...

News image

Восстановление любрикации

При пробуждении у женщины сексуального желания возникает любрикация - выделение смазки. Это, как у мужчин: желание - эрекция. Желание без эрекц...

News image

Здоровье женщины при ПМС

В медицине описано более 100 симптомов, которые могут появиться у женщины за несколько дней до менструации или во время нее. В то же время ни один и...

Другие:

Что делать если нет оргазма у вашей партнерши?

News image

Начнем с того, что вы можете так и не узнать, что ваша партнерша не испытывает оргазм. Многие предпочитают тщательно скрывать эт...

Как получить анальное удовольствие (советы для геев)

News image

Разминка пальцами Postillioning – это введение пальцев в задний проход, и может включать массирование прямой кишки, или предс...

Разный секс:

News image

Секс и супружество

В период Возрождения большую роль при заключении брака играла не только религиозная, но и социальная принадлежность. Так, девушк...

News image

Третье тело в постеле

Почему один из партнеров хочет настолько разнообразить сексуальную жизнь, что готов позвать в свою постель третье лицо, точнее «...

News image

Когда люди стали стесняться секса

Подобный шквал версий по поводу находки является типичным в научных кругах. Но когда дело доходит до любовных отношений наших да...

Новые ощущения:

Французский экспресс

News image

Эта поза требует от партнеров хорошей пластики и сноровки, особенно со стороны мужчины. Активную роль в ней играет женщина. Зани...

Африканские страсти

News image

Это почти такая же поза, как та, что описывалась нами выше но в ней есть кое-какие отличия. Во время непосредственного полово...

Секс-игрушки:

Советы по выбору вагинальных шариков

News image

Когда Вы будете подбирать шарики или яйца для себя, придется решить, какой размер будет наиболее удобным для Вашего влагалища. М...

Завяжи мне глаза

News image

Ниже приводятся несколько сценариев сексуальных игр, которые вы можете использовать или же - в меру своего воображения - развить...

Авторизация