Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Мастурбация против простатита

На последней конференции американских урологов было признано, что мастурбация является эффективным и едва ли не единственным профилактическим средст...

News image

Проблема изнасилования

Изнасилования относятся к наиболее распространенным во многих странах сексуальным преступлениям, а их количество в странах Запада быстро увеличивает...

News image

Эндокринопатии мужчин

Эндокринопатии - эндокринные нарушения различной этиологии и патогенеза, частым последствием которых является бесплодие. Проявление эндокринопати...

Другие:

Мифы о геях

News image

Если ты - гей, значит, ты манерный, похотливый безбожник, разменивающий свою жизнь по мелочам… Примерно так думает большинство в...

Мощнейший оргазм только у лесбиянок

News image

Шансы достигнуть сильного оргазма резко повышаются у женщин, не чурающихся лесбийского секса. В связи с этим ученые предлагают н...

Разный секс:

News image

Секс после свадьбы

В эпоху, увенчавшуюся сексуальной революцией, трудно представить себе целомудренную пару, сохранившую невинные отношения до моме...

News image

Мужские ошибки куннилингуса

Правильно делать куннилингус в любовной игре очень важно! Это позволяет порой эффективно провести период предварительных ласк, д...

News image

Игра может быть разнообразной и захватывающей

Как говорит народная мудрость, хорошо зафиксированная женщина в предварительных ласках не нуждается. Тем не менее, приемлема ...

Новые ощущения:

Айседора

News image

Очень часто женщина влюбляется в мужчину потому, что он представляется ей образцом мужественности и силы. Такой мужчина способен...

Привет из Пизы

News image

Название этой позы имеет некоторое отношение к названию известного итальянского города. Свою основополагающую роль в определении...

Секс-игрушки:

Мебель для секса

News image

Кресло-качалка У этого агрегата достаточно большое сиденье, чтобы поместиться вдвоем практически в любой позиции: ты лежишь, ...

FAQ: Вибраторы

News image

Как работают вибраторы? Движения вибратора создаются электрическим механизмом внутри. В вибраторах работающих на батарейках...

Авторизация