Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Мастурбация против простатита

На последней конференции американских урологов было признано, что мастурбация является эффективным и едва ли не единственным профилактическим средст...

News image

GHB - возбуждающее средство нового поколения?

Со стопроцентной уверенностью можно заявить, тебе приходилось слышать о таких препаратах, как конский возбудитель, различные афродизиаки и все такое...

News image

Почему болит грудь?

Наиболее частой причиной болей в груди являются гормональные изменения в организме в период менструации. В ежемесячных изменениях гормонального фон...

Другие:

Какие причины появления гомосексуализма?

News image

Современные врачи доказали, что если мать болела во время беременности болела краснухой или ветрянкой, то ребенок может родиться...

Бисексуальность: выдумка или факт?

News image

Все в этом мире относительно. Вот и бисексуальность тоже, как оказывается. Ее существование, по крайней мере, среди мужчин не та...

Разный секс:

News image

Мужчины и оральный секс

Мужчины любят оральный секс не столько потому, что им это приятно, сколько потому, что чувствуют себя в этот момент желанными, л...

News image

Третье тело в постеле

Почему один из партнеров хочет настолько разнообразить сексуальную жизнь, что готов позвать в свою постель третье лицо, точнее «...

News image

Групповой секс - участники определены!

Когда надоедает заниматься одной любовью, некоторые мальчики и девочки занимаются… двумя. А то и тремя. Пришло время посмотреть ...

Новые ощущения:

Спящая красавица

News image

Вы помните сказку о спящей красавице? Отравленная яблоком злой колдуньи она долгое время спала, пока наконец не пришел прекрасны...

Заячья любовь

News image

Женщина в позе «на четвереньках». Мужчина, стоя на коленях сзади, вводит во влагалище женщины член и обхватывает ягодицы партнер...

Секс-игрушки:

Клиторальные бабочки

News image

Очень привлекательная группа изделий. Наиболее интересна для женского пола, т.к. по статистике 90% женщин испытывают именно клит...

Сексуальное удовлетворение

News image

Не отказывайтесь от сексуальных игрушек Возможно, вы нуждаетесь в более частом сексуальном удовлетворении, чем ваш муж. Есл...

Авторизация