Имбилдинг - интимная зарядка для мужчин
На заметку - Мужское половое здоровье

имбилдинг - интимная зарядка для мужчин

Как говорилось ранее вумбилдинг - это интимная зарядка для женщин. А вот что такое имбилдинг? А имбилдинг - это интимная зарядка, но только для мужчин.

Мужчинам, как и женщинам полезно знать, что для того, чтобы сохранить свое здоровье и развить свою сексуальность необходимо развивать свои половые органы.

Итак, чем же полезен имбилдинг для мужчин?


Благодаря интимной гимнастике можно улучшить эрекцию. Уменьшается риск заболевания геморроя (благодаря улучшению циркуляции крови). Значительно улучшается региональный тонус, работа мочевого пузыря. Тренируются мышцы промежности и интимные мышцы. Уменьшается риск заболевания малого таза и ликвидируются застои в малом тазу. Имбилдинг - это хорошая профилактика заболеваний простаты.

Имбилдинг крайне важен для поддержания активного тонуса и сексуального здоровья у мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни. Данная методика радикальным образом меняет мужскую интимную жизнь в лучшую сторону!

Упражнения в домашних условиях:


Для начала необходимо научиться втягивать в себя и удерживать втянутым анус, при этом дыша животом. После освоения, следует научиться удерживать анус и при этом дышать расслабленным животом.

Итак:


1. Сначала необходимо почувствовать сфинктер ануса и научиться, как можно глубже его втягивать. На начальном этапе больше чувствуется именно сжатие ануса и меньше - его втягивание вверх. Для того, чтобы лучше почувствовать втягивание ануса нужно это действие исследовать мануально.

2. В положении на корточках смазанный указательный палец вводится в анус (примерно на две фаланги). Либо можно просто подставить кончик пальца к анусу без введения.

3. Научиться просто сильнее сжимать палец.

4. Вместе со сжатием, анус втягивается вверх. Понять, какими мышцами это осуществляется, научиться сильнее втягивать анус вверх.

5. Всегда полностью расслаблять и опускать как можно ниже анус перед сжатием. Даже можно помочь ему расслабляться и опускаться легким тужением.

6. После того, как почувствуете само движение ануса вверх, почувствуете мышцы, которые это делают, научитесь держать сжатие хотя бы несколько секунд и в это время

слушать работающие мышцы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Мне больно во время секса! Фиброиды

Лейомиомы - это обычно доброкачественные опухоли, состоящие главным образом из мышечной ткани; размеры их могут быть разными - и с горошину, и с м...

News image

Беспокоят выделения? Нормально ли это?

Влагалищные выделения присутствуют у каждой здоровой женщины. В норме объем их составляет от 2 до 10 мл. в сутки. Цвет физиологических выделений про...

News image

Не сегодня, дорогой! Не хочу секса!

Не так давно ваша сексуальная жизнь были жаркой, а сейчас вы валитесь в постель и на этом все заканчивается. Не думайте, что на вашей половой жизни ...

Другие:

Боязнь близких отношений

News image

Нормально, когда двое мужчин убивают друг друга на войне, но ненормально, если эти двое вдруг займутся любовью. Здесь возможн...

Почему мужчинам это нравится?

News image

Сексологи считают, что одной из самых распространенных мужских фантазий является сцена, в которой две нежные, страстные девушки ...

Разный секс:

News image

С кем не может ужиться ни один мужчина

Любовь, как говорится, с неба не падает. Любовью надо заниматься. Очаровать мужчину, окунув его с головой в пучину страсти, мало...

News image

Почему мужчины изменяют

Может, это и не оптимистично, но адюльтер вечен. А любовница женатого мужчины — явление распространенное, как грипп. По-хорошему...

News image

Возраст и секс

Для мужчин секс означает целую жизнь, состоящую из опасностей, тревог и подводных камней, связанных с возрастом. В 20 они пережи...

Новые ощущения:

Школьная

News image

Эта поза подходит тем парам, в которых мужчина крепкого телосложения, крупной комплекции, а женщина миниатюрна. Такую позу ре...

Санки

News image

А почему опытной паре не попробовать заняться любовью в такой позе? Опытные любовники говорят, что хотя просто невозможно продол...

Секс-игрушки:

Специфические одежды

News image

Вы можете реализовывать свои фантазии разными путями только в собственном сознании или же к реальности, с настоящими цепями или ...

Секс-качели

News image

Система ремней, соединенных с цепью, за которую их нужно подвешивать к потолку или к дверному проему. Ремень под спину, ремень п...

Авторизация