Секреты сексуального долголетия
На заметку - Женское половое здоровье

секреты сексуального долголетия

С возрастом наше тело неуклонно меняется. Вместе с ним меняется и наша сексуальная жизнь. Впрочем, к этим изменениям можно подстроиться и до преклонного возраста вести здоровую сексуальную жизнь. Откровенное обсуждение проблем с партнером, забота о здоровье, сохранение оптимизма и эмоционального настроя на физическую и душевную близость только обогатят вашу сексуальную жизнь с годами.



1) Говорите с партнером

Откровенное обсуждение с партнером проблем и ожиданий - неотъемлемая часть и одно из условий хорошего секса. Всегда рассказывайте партнеру о любых проблемах сексуального характера. Постарайтесь относиться к возникающим трудностям, как к задачам, над решением которых вам нужно совместно поработать.

2) Пользуйтесь лубрикантами

С возрастом в организме женщины уменьшается выработка натурального смазывающего вещества - лубриканта. Эту проблему легко решить, воспользовавшись интимным гелем-лубрикантом на водной основе. Вначале это может вызвать у вас некоторое смущение, однако со временем вы привыкнете к этому ритуалу и даже сможете превратить его в часть прелюдии.

3) Экспериментируйте с позами и временем секса

Боли, вызванные артритом и другими возрастными заболеваниями, могут помешать нормальной сексуальной жизни. Поэтому так важно экспериментировать, пробовать новые позы и искать оптимальное положение, в котором вы сможете получить удовольствие. Кроме того, артрит и другие болезненные заболевания часто обостряются в определенное время суток (это строго индивидуально), поэтому попробуйте заняться сексом не перед сном, а в то время, когда боль отступает.

4) Решите проблемы с импотенцией

Неизбежный атрибут старения у мужчин - проблемы с потенцией. Если ваша пара столкнулась с подобной проблемой, решайте ее вместе. В этом случае часто помогают изменения образа жизни (в частности, питания) и прием специальных лекарств.

5) Чувствуйте себя красивой и сексуальной

Мы живем в обществе, которое постоянно навязывает нам стандарты красоты. Как правило, красоту принято ассоциировать с молодостью, поэтому с возрастом женщины теряют уверенность в себе, что часто мешает им раскрепоститься в постели. Старайтесь не поддаваться этому внушению. Разумеется, с годами наше тело меняется, но это никак не отражается на нашей сексуальной привлекательности. У зрелых женщин меньше поклонников не потому, что они непривлекательны, а потому, что с возрастом они потеряли уверенность в себе, добровольно сдав позиции своим более молодым и уверенным соперницам. Не обращайте внимания на стереотипы, навязываемые телевидением и глянцевыми журналами. Любите свое тело в любом возрасте - тогда его полюбят и другие.

6) Заботьтесь о своем здоровье


Болезни - едва ли лучшее возбуждающее средство. Старайтесь регулярно бывать у врача и не запускать здоровье до критического состояния. Точно соблюдайте рекомендации и указания врача, не бойтесь изменить образ жизни и рацион питания. Поддержание здорового веса, регулярные занятия фитнесом и рациональное питание не только помогают сохранить хорошее здоровье, но и сексуальное долголетие.

7) Не бойтесь заниматься сексом после операции

С возрастом большинствао женщин сталкиваются с необходимостью хирургической операции репродуктивных органов. Самые распространенные операции - мастэктомия (удаление пораженной раком молочной железы или ее части) и гистерэктомия (удаление матки и в некоторых случаях яичников). Эти операции никак не влияют на способность женщины вести нормальную сексуальную жизнь. Тем не менее, сам факт подобной операции радикально меняет представление женщины о собственной привлекательности и негативно сказывается на самооценке. Откровенное общение с партнером до и после операции помогает уменьшить тревожность и негативное отношение.

8) Практикуйте безопасный секс

Любой взрослый, ведущий сексуальную жизнь, должен защищать себя (и своих сексуальных партнеров) от болезней, передающихся половым путем, в том числе от СПИДа. Вполне естественно, что у пожилых людей было больше сексуальных партнеров, поэтому велика вероятность того, что в их организме «притаились» инфекции, ждущие своего часа. Ошибка считать, что чем старше партнер, тем безопаснее секс. Безопасный секс нужно практиковать в любом возрасте.

9) Не стесняйтесь обращаться к врачу

Если ваша пара столкнулась с проблемами в сексуальной сфере, не стесняйтесь обратиться к врачу. Возможно, доктор подскажет простое решение вашей проблемы, например, иногда достаточно изменить время приема некоторых лекарств или внести изменения в рацион питания. Будьте готовы к тому, что с возрастом вам придется кое-что изменить в своей жизни, в том числе и сексуальные привычки. Врач поможет быстрее адаптироваться к этим возрастным изменениям.

10) Не стесняйтесь пользоваться вибраторами и мастурбировать

Всем известно, что женщины живут дольше мужчин, поэтому многие женщины переживают своих мужей и остаются в одиночестве. Секс и оргазм очень полезны как для физического, так и для душевного здоровья. Самоудовлетворение не должно вызывать у женщины чувство вины.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ваше здоровье:

News image

Тестостерон и оргазм, где зависимость?

Мужские гормоны ''стимулируют'' женский оргазм. Стареющие женщины могут добиться существенного улучшения своего либидо с помощью пластыря, пропитанн...

News image

Секреты сексуального долголетия

С возрастом наше тело неуклонно меняется. Вместе с ним меняется и наша сексуальная жизнь. Впрочем, к этим изменениям можно подстроиться и до преклон...

News image

Беременна я или нет?

«Беременна я или нет?» — зачастую этот вопрос способен буквально извести женщину еще до наступления срока месячных, если у нее есть хоть какое-то ос...

Другие:

Как получить анальное удовольствие (советы для геев)

News image

Разминка пальцами Postillioning – это введение пальцев в задний проход, и может включать массирование прямой кишки, или предс...

Учитесь этому у лесбиянок

News image

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как занимаются любовью девушки с нетрадиционной сексуальной ориентацией? Это в эротичес...

Разный секс:

News image

Взрыв сексуальности

Стены пещеры Ла Марш (the La Marche cave) на западе Франции, буквально, покрыты эротическими изображениями. Этим рисунками 14 ...

News image

Возраст и секс

Для мужчин секс означает целую жизнь, состоящую из опасностей, тревог и подводных камней, связанных с возрастом. В 20 они пережи...

News image

Поиграем в Садо-Мазо?!

Мне так хочется поэкспериментировать с маленькой повязочкой. По моему, это должно сильно возбуждать. Как мне лучше предложить мо...

Новые ощущения:

Санки

News image

А почему опытной паре не попробовать заняться любовью в такой позе? Опытные любовники говорят, что хотя просто невозможно продол...

Железный фаллос

News image

Такая поза, так же как и предыдущие, позволяет половому члену мужчины глубоко проникнуть во влагалище женщины. Женщина наклон...

Секс-игрушки:

FAQ: Вибраторы

News image

Как работают вибраторы? Движения вибратора создаются электрическим механизмом внутри. В вибраторах работающих на батарейках...

Вибратор: секс втроем

News image

Некоторые пары используют вибратор во время секса. Они прислоняют его к клитору или к области вокруг него, тем самым обеспечивая...

Авторизация