Стань взрослым

Когда Вы будете подбирать шарики или яйца для себя, придется решить, какой размер будет наиболее удобным для Вашего влагалища. Многие женщины выбирают яйца средних и крупных размеров, полагая, что чем больше и тяжелее яйцо, тем более эффективным будет его применение. Однако это мнение ошибочно. На самом деле, чем яйцо меньше, тем большую работу должны проделать Ваши мышцы, поскольку, чтобы добиться движения яйца, придется сжимать их сильнее. Перед тем, как ввести яйцо или шарики во влагалище, Вам следует себя возбудить. Независимо от того, выделилось ли у Вас достаточное количество смазки или нет, Вам необходимо тщательно смазать половые органы специальной интимной смазкой на водной основе. Смажьте большие и малые половые губы, клитор, вход во влагалище и даже немножко внутри. Смажьте промежность — область кожи между нижним краем губ и анусом. Подобное обилие смазки убережет Вашу нежную слизистую оболочку от потертостей и микротравм. Очень важно помнить следующее: все упражнения «тяжелой гимнастики» для влагалища выполняются только стоя. Если яйцо или шарики застряли — не паникуйте. Вам просто нужно лечь и расслабиться, они легко выйдут сами.

Аккуратно и постепенно введя шары (вводите шары поочередно, оставив петельку снаружи) или яйцо (яйцо всегда вводится широкой стороной), примите так называемую позу наездника: ноги на ширине плеч и плотно прилегают к земле; ноги согнуты в коленях и лодыжках; пах «охватывается» ногами; спина и шея выпрямлены. Приподнимите руки перед собой под углом сорок пять градусов ладонями вверх (пальцы прижаты друг к другу). Стисните кулаки. Именно из этой основной стойки выполняются все упражнения с шариком или яйцом.

После того, как Вы ввели шарики или яйцо во влагалище, напрягите мышцы матки, плотно закрывая отверстие, чтобы они не могли выпасть. Двигать их — вправо-влево, вверх-вниз Вы будете мышцами, расположенными в средней части влагалища. Практиковать движение Вы будете до тех пор, пока не научитесь манипулировать мышцами влагалища так же легко, как мышцами руки. Меняя направления перемещения шариков или яйца, Вы достаточно скоро (результаты тренировок скажутся почти сразу) научитесь различать каждое движение этих мышц. Упражняйтесь по нескольку минут за один раз, сколько Вам необходимо. Постепенно увеличивайте отрезок времени, в течение которого вы удерживаете предмет внутри. Пускай для Вас не будет секретом, что многие рефлекторные движения — смех, кашель, чихание могут вызвать непроизвольное выталкивание предмета из влагалища.